Aikido is een Japanse zelfverdedigingskunst die op een principe van geweldloosheid ontstaan is. 

De focus ligt niet op confrontatie maar veelmeer op gebruik van kracht en intentie van de tegenstander om juist zijn aanval te neutraliseren. Daarom kennt Aikido geen slagen of trappen maar uitwijken en tijdelijke vasthouden van aanvaller. 

Dat is de betekenis van Ai (harmonie) Ki (energie) Do (weg), „in de harmonie met de energie“ – zijn.

Je gaat leren om te rollen, greep- en vasthoudtechnieken maar ook een goede contact met de partner te maken alsook richtige timing en flexibiliteit. In elke geval ga je je lekker bewegen en zweten. Op de andere kant ga je aandachtiger en preciezer worden tijdens de techniek.

De praktijk van aikido baseert op de oefeningen voor welke je niet de grove spierkracht nodig hebt, dus het is „geeignet“ voor alle, voor manen, vrouwen, kinderen en oudere mensen.